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Estrategias nutricionales sin contar calorías (especial mujeres)

A día de hoy parece que nadie consigue bajar su peso corporal y ,en particular, su % masa grasa si no cuenta las calorías que come diariamente. Cada día nos contactan decenas de mujeres desesperadas porque no hacen más que hacer dietas en las que se cuentan calorías y se distribuyen en porcentajes de carbohidratos, proteínas y grasas. La gran capacidad del cuerpo de adaptarse hace que en semanas o en pocos meses, el cuerpo no responda a esa dieta hipocalórica y la decisión que se toma es bajar aún más las calorías, disminuyendo el gasto calórico basal, entrando en una rueda sin fin que hace que la persona desista.

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