RAÍCES

Después de 7 años entrenando y acompañando diariamente procesos de personas con distintos problemas (dolor lumbar, corrección postural, rendimiento deportivo, depresión, pérdida de peso, ruido mental etc.) he aprendido una cosa:


Es normal que las personas no entrenen



Párate y mira un momento a tu alrededor.

¿Qué ves en el mundo del entrenamiento?

Ruido.

Ruido.

Y más ruido.

Te metes en redes sociales o buscas algo en internet y eso parece una jungla.

Todo lleno de monos en mallas gritando cualquier cosa con tal de llamar la atención.

Diciendo cosas completamente contradictorias.

Cada mono con su metodología super mega innovadora con nombres que sólo saben pronunciar ellos.

Y en medio de todo ese ruido, completamente aturdido, estás tú.

Yendo al gimnasio con actitud de estar castigado, deseando que se pase el tiempo o entrenando en casa sin mucha idea acabando destrozado y sintiéndote peor.

Para solucionar de raíz este problema, sólo tenía un servicio que ofrecerte, mi asesoría online 1:1.

Hasta hoy.


He creado una membresía de entrenamiento



La membresía en la que me gustaría que invirtiesen mis familiares y amigos.

Principalmente por dos motivos:

1. EL ENFOQUE. Reducir el ruido y aportar claridad enseñándote a adaptar tu entrenamiento a cada momento de forma coherente, sencilla, efectiva y motivante. No quiero que esto sea un lastre más. Quiero guiarte a poner tu energía en algo que realmente merece la pena.
2. LA PERSONA. Yo, Pedro Sageras, un profesional titulado que lleva años en “el barro”, acompañando, escuchando, sintiendo, observando, reflexionando codo con codo con personas reales para descubrir qué necesita una persona para poder cuidarse entrenando mientras lo disfruta.

¿Algo puede salir mal? No lo creo.

¿En qué consiste la membresía?

Es una suscripción mensual que te da acceso a:

1) Dos rutinas de entrenamiento mensuales

Pensadas para entrenar principalmente fuera del gimnasio (casa/parque/calle) aunque también puedes usarlas para entrenar en el gimnasio si no dispones de nada de material.

  • La Rusa: entrenamientos con tu peso corporal y una kettlebell.
  • La Goma y el Hierro: entrenamientos con tu peso corporal, unas bandas elásticas y un par de mancuernas.

Está pensado para cualquier persona de cualquier nivel porque dentro te voy a enseñar cómo adaptarlo todo.


Cada rutina tendrá disponible la opción de 2, 3 ó 4 entrenamientos por semana con sesiones de 60 minutos como máximo.


Cada sesión tendrá su parte de movilidad, su parte de fuerza y su parte de cardio donde trabajaremos todo el cuerpo.

2) Una sección de herramientas

Donde mes a mes iré subiendo contenido práctico relacionado con temáticas más específicas, por ejemplo:


  • La importancia de la respiración en la salud y el rendimiento. Cómo evaluar si respiras bien y ejercicios prácticos para mejorarlo.
  • Protocolos para comenzar a correr sin dejarte las rodillas/cadera/lumbar en el intento.
  • Cómo crear una rutina de entrenamiento efectiva que te lleve menos de 25’.

Y muchas cosas más.

Muchas, muchas cosas más.

3) Comunidad

Dentro tendremos 3 foros: uno por cada programa para que podamos comunicarnos, resolver dudas y motivarnos.

Y otro, La Tribu, un espacio para poder escucharte y conocer cuales son tus inquietudes y así tenerlas en cuenta de cara al contenido que está por venir.

¿Para quién es exactamente la membresía?

Esto ES para ti si:

  • Quieres una rutina de entrenamiento entendible, sencilla y coherente.
  • Buscas hacer del entrenamiento un hábito llevadero y efectivo.
  • Te interesa realmente aprender cómo funciona tu cuerpo desde la práctica.
  • Quieres aprender a realizar entrenamientos muy efectivos con mínimo material.

Esto NO es para ti si:

  • Te encanta sufrir entrenando con rutinas extravagantes y no tener resultados.
  • Te apasiona saltar de máquina en máquina en el gimnasio.
  • Buscas una rutina tipo culturista con entrenamientos de músculos aislados cada día.
  • Quieres seguir entrenando a ciegas sin saber qué le ocurre a tu cuerpo.
Quiero unirme a RAÍCES

Cuando pensé en crear la membresía, no lo visualicé como algo donde vomitar conocimiento.

Algo llamativo, complejo, con luces y un montón de efectos especiales.

No.

Más bien lo creé con la idea de que sea un lugar de claridad y con carácter práctico.

No te quiero sentado en el pupitre escuchando teoría.

Quiero que experimentes, sientas, vivas, disfrutes.

Al igual que lo hago yo.

Porque esta membresía tiene alma.

Algo en lo que confío plenamente porque sé que va a ayudarte a sentirte bien.

Porque quiero que dejes de lado la procrastinación, el machaque, el ruido, la ansiedad, la disciplina infinita, las rutinas sin sentido, el sufrir y no entender por qué ni para qué.

Y, en cambio, comiences a entender, disfrutar y practicar movimiento.

Te doy la bienvenida a RAÍCES.

FORMA PARTE DE RAÍCES

20 € / mes